Informacije

Dijete s vrlo niskom kalorijom (VLCD)

Dijete s vrlo niskom kalorijom (VLCD)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dijeta sa vrlo niskom kalorijom - VLCD

Dijeta s vrlo niskom kalorijom (VLCD) dijeta je u kojoj se uobičajeni obroci zamjenjuju pićima, čorbama ili šankovima.

Uobičajeni dnevni unos kalorija je na ili ispod 800 kalorija marka - međutim, cilj je da bude što je više moguće nutritivno uravnotežen.

Ova dijeta je popularna jer u početku ljudi mogu brzo izgubiti puno kilograma.

Međutim, ako se VLCD ne izvrši pravilno, to može imati negativne posljedice na zdravlje dijete.

Samo recept

VLCD se obično koristi samo privatno i u medicinskoj struci kako bi se postiglo brzo mršavljenje kod opasno prekomjerne težine.

Ketoza

Ove dijete treba provoditi samo pod medicinskim nadzorom. Oni su obično dijeta sa visokim udjelom masti i proteina koja će donijeti ketozu.

To je kada tijelo razgrađuje masti za energiju umjesto da koristi glukozu.

Koristi se samo za kratka razdoblja

Dijeta se preduzima samo u kratkom vremenskom periodu (nekoliko tjedana). U nekim situacijama zamjena obroka može se koristiti samo za dva obroka dnevno, što dovodi do sporijeg, ali lakšeg mršavljenja.

Sigurne VLCD dijete

MedifastOvo je koristilo (naizgled) preko milion ljudi, a podržalo ga je Univerzitet John Hopkins. To je plan zamjene obroka oko oznake 800-1000 kalorija (što ga stavlja izvan stroge definicije VLCD-a). Stavit će tijelo u blago stanje ketoze.
Cambridge dijetaOva dijeta koja se koristi u Velikoj Britaniji ima još nižu dnevnu razinu kalorija (400-600) i dijeta je bogata proteinima, malo masti i niskim udjelom ugljikohidrata.
Bernstein dijetaZa neke će bolesnike biti predviđen plan obroka od 800 kalorija.
Newcastle dijetaMedicinski pod nadzorom VCLD koji prelazi na dijabetes tipa 2.

Opasna dijeta sa vrlo niskom kalorijom

HCG dijetaOva dijeta sa 500 kalorija može biti opasna ako je ne nadgleda odobrena klinika.
Sveto srce dijetaPrehrambeni deficit i jako malo kalorija.
Dijeta od juhe od kupusaOva dijeta na bazi juhe nedostaje prehrane i jako je malo kalorija.
Trodnevna dijetaOvaj VLCD može biti opasan ako se koristi duže od 3 dana.

Vježba

Općenito, vježbanje se ne preporučuje dok je osoba na VLCD-u, jer potrošene kalorije nisu dovoljne da bi ih podržale.

Međutim, neki planovi preporučuju lagane vježbe kao što su hodanje ili plivanje za one s prekomjernom količinom kilograma.

Zaključci

U početku ljudi nakon dijeta sa vrlo niskom kaloričnom dijetom mogu izgubiti puno kilograma, zbog čega su ova dijeta popularna.

Međutim, one mogu biti opasne za dugoročno, jer često im nedostaje ishrana koju vaš organizam treba i mogu zapravo srušiti nečiji metabolizam.

Ako dieter želi koristiti VLCD, to treba učiniti samo pod liječničkim nadzorom i ako je potreban ekstremni gubitak kilograma.

Preporuka

Vrlo niskokalorična dijeta se ne preporučuje, osim pod zaštitom liječnika ili medicinskog tima, a namijenjena je onima koji imaju veliku težinu izgubiti.

Nije za one koji izgube samo 10-20 kilograma i može biti posebno opasan za one dijete.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • González-Pérez, J., Sánchez-Leenheer, S., Delgado, A. R., González-Vargas, L., Díaz-Zamudio, M., Montejo, G.,… Herrera, M. F. (2013). Klinički utjecaj prehrambene dijete s vrlo niskom kalorijom u trajanju od 6 tjedana na tjelesnu težinu i veličinu jetre kod bolesnika s pretilom pretilošću. Operacija gojaznosti, 23 (10), 1624-1631. veza
  • Johansson, K., Sundström, J., Marcus, C., Hemmingsson, E., Neovius, M. Rizik od simptomatskih žučnih kamenaca i holecistektomije nakon vrlo niskokalorične prehrane ili niskokalorične prehrane u komercijalnom programu mršavljenja: Kohortno istraživanje podudarno od 1 godine. Međunarodni časopis za gojaznost, 38 (2), 279-284. veza
  • Moreno, B., Bellido, D., Sajoux, I., Goday, A., Saavedra, D., Crujeiras, A. B., Casanueva, F. (2014). Usporedba vrlo niskokalorične ketogene prehrane sa standardnom niskokaloričnom dijetom u liječenju gojaznosti. Endokrina, 1-13. veza

Zadnja recenzija: 6. aprila 2017


Pogledajte video: Plan ishrane 1200 - 1300 kcal I Dijeta I FITT Motivacija (Avgust 2022).