Informacije

Super očistite dijetu

Super očistite dijetu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Super Cleanse: Detoks vašeg tijela za dugotrajno zdravlje i ljepotu napisala je Adina Niemerow.

Ona je radila kao lični kuhar za poznate ličnosti i profesionalce koji žele poboljšati svoj život kroz dijetu sa hranom.

Niemerow predstavlja devet različitih programa čišćenja u svojoj knjizi, koja dijetama nudi mogućnost da dožive fizičko pomlađivanje, uvećanu svjesnost i svježu perspektivu.

Kaže da je čišćenje sjajan prvi korak ka boljem zdravlju, ali također je stvorila ove dijete za čišćenje kako bi probudile duh koliko i tijelo i um.

Kako nisu svi spremni - fizički, mentalno ili emocionalno - odmah poduzeti rigorozni detoks, ona nudi niz mogućnosti od nježnih programa koji polako uvode vegetarijansku prehranu do posta sa zelenim sokom koji brzo detoksira tijelo.

Osnove prehrane super očistiti

Za svaki od devet programa čišćenja daju se informacije koliko dugo treba pratiti program i koliko je puta to moguće učiniti godišnje.

Niemerow objašnjava da, ovisno o vašem trenutnom načinu života i koliko strogog čišćenja odaberete, možete osjetiti ljekovite reakcije jer tijelo eliminira toksine. To su normalan dio detoksikacije i obično nestaju u prva dva dana.

Dieteri imaju savjete o prehrani i načinu života za sedmicu koji vode do čišćenja kako bi se smanjila vjerojatnost da ćete doživjeti ove neugodne detox simptome.

Dijete za čišćenje uključuju:

  1. Jednodnevno čudo čišćenja: Za one koji su novi u čišćenju i žele lagan ulazak u proces.
  2. Laughing Buddha čisti: Zdrav, uravnotežen uvod u vegetarijansku prehranu.
  3. Trodnevni izazov za podizanje lica: Kombinira hranu koja je izvrsna za vašu kožu s prirodnim kozmetičkim tretmanima.
  4. Nešto voli Raw Cleanse: Ukusan uvod u sirovu vegansku prehranu.
  5. Karma Cleanse: Zasnovana na drevnim učenjima ayurvedske medicine.
  6. Urban Revitalizer Cleans: Suprotstavlja stresnom uticaju života u gradskom okruženju.
  7. Čišćenje zimskog buđenja: Pomaže u savladavanju utjecaja pojačanog unosa hrane i smanjene aktivnosti koji se mogu pojaviti u hladnijem vremenu.
  8. Green Buzz Cleanse: Zasnovano na konzumiranju zelenih sokova kako bi se dramatično potaknulo čišćenje.
  9. Nema mjesta poput kućnog čišćenja: Sadrži zamjenu toksičnih sredstava za čišćenje i kozmetike za domaćinstvo prirodnijim alternativama.

Preporučena hrana

Sirovo voće i povrće, zeleni sokovi, smoothieji, vegetarijanske supe, povrće u paru, orašasti plodovi, sjemenke, smeđa riža, kvinoja, mung grah, čaj od bilja, limunska voda.

Primer plana ishrane

Slijedi primjer uzorka prehrane za Laughing Buddha čisti:

Na buđenju

Topla limunska voda

Doručak

Jabučna kaša od jabuka

Jutarnja grickalica

Budina limenova limenota

Ručak

Velika povrtna salata sa dresingom od limuna tahini

Popodnevna užina

Čaj i ½ jabuke, mali krastavac ili paprika ili jedna srednja mrkva

Večera

Meksička leća Stew

Vježbajte 30 minuta svakog dana

Vježba poboljšava cirkulaciju, povećava oksigenaciju u krvotoku i pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Dieteri se potiču da vježbaju najmanje trideset minuta svakog dana i mogu odabrati bilo koju aktivnost u kojoj uživaju poput šetnje, joge, plesa, plivanja i vožnje biciklom.

Ne preporučuje se započinjati novu, energičnu rutinu vježbanja tokom dijeta čišćenja.

Troškovi i izdaci

Super Cleanse: Detox svoje tijelo za dugotrajno zdravlje i ljepotu prodaje na 14,95 USD.

Ovisno o odabranom čišćenju, možda će biti potrebno kupiti dodatnu kuhinjsku opremu, poput sokovnika, blendera ili sredstva za sušenje hrane.

Detox Pros

  • Nudi različite mogućnosti programa.
  • Može se pratiti bez potrebe za prilagođavanjem dnevnog načina života.
  • Pruža informacije o tome kako razbiti dijetu za čišćenje i vratiti se na zdrav način života.
  • Sadrži preko 100 recepata.
  • Pruža informacije o superhrani.
  • Uključuje i bonus Mexican Festast, koji nudi zdrave verzije vegetarijanske meksičke hrane.

Detox Cons

  • Neki dijetalci mogu imati neugodne detox simptome, poput glavobolje i umora.
  • Ne uključuje detaljan plan menija.
  • Nije u tijeku zdrava dijeta za održavanje.

Nekoliko dijeta za čišćenje koje možete odabrati

Super Cleanse nudi dijete koji žele preuzeti dijetu čišćenja širokim rasponom mogućnosti, od nježnih vegetarijanskih programa do ekstremnijih posta sa sokovima.

Pročišćavanja traju od jednog do deset dana i mogu biti korisna kao način prelaska na novi program zdravog načina života, međutim, ova knjiga ne uključuje dugoročni plan prehrane.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • Montbriand, M. J. (1998). Napuštanje biomedicine za alternativne terapije: priče o onkološkim pacijentima. Njega raka, 21 (1), 36-45. apstraktno
  • Horne, S. (2006). Čišćenje debelog creva: popularna, ali pogrešno shvaćena prirodna terapija. Časopis biljne farmakoterapije, 6 (2), 93-100. apstraktno
  • Lad, V. (2002). Učbenik o Ayurvedi. Ayurvedic Press.

Zadnja recenzija: 10. januara 2017


Pogledajte video: KRASTAVAC DIJETA!!! SKIDA I DO 10 KILA BRZO I PRIRODNO! (Avgust 2022).