Informacije

Zdravstvena dijeta prostate

Zdravstvena dijeta prostate



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdravstvena dijeta prostate

Zdravstvena dijeta prostate preporučuje se muškarcima koji imaju problem s prostatom ili koji žele spriječiti da se pojave.

The prostate je muška žlezda reproduktivnog sistema.

Otprilike veličine i oblika oraha, prostata se omotava oko uretre (cijev koja izvodi mokraću iz mjehura, a sperma iz testisa, vani kroz penis).

Veliki udio muškaraca srednje dobi ima mokraćne probleme povezane sa povećanom prostatom.

Benigna hiperplazija prostate (BPH) ili povećana prostata

Žlez prostate nastavlja da raste tokom većine čovekovog života, s ubrzanim periodima rasta tokom adolescencije i oko 50. godine.

Povećanje prostate obično stvara probleme tek kasnije u životu, jer jače komprimira uretru, usporavajući mokrenje - neki simptomi BPH zahvatiće preko 50% muškaraca u 60-ima, narastajući do 90% onih u dobi od 70 i 80 godina.

Liječenje BPH-a nastoji smanjiti simptome jer se stanje ne može izliječiti.

Povećanje prostate je ne rak prostate, niti povećava šanse za razvoj raka prostate. BPH može podići nivo PSA (prostata specifičnog antigena) do 2 ili 3 puta više od normalnog. Međutim, visoki nivo PSA donosi veću šansu da oboli od raka.

Faktori prehrane za smanjenje simptoma BPH

Zabilježeno je da su ih konzumirali muškarci najviše kalorija imala je najveći rizik od BPH i simptome BPH.

Pored toga, kada se upoređuje unos kalorija, muškarci koji su jeli više proteina imao je veći rizik od BPH.

Suprotno tome, soja i zeleni čaj mogu biti od koristi - biljni estrogeni (koji se nazivaju izoflavoni ili flavonoidi) koji se nalaze u soji i drugim namirnicama poput mahunarki, čaja, jabuka i luka mogu pomoći u sprečavanju ili liječenju simptoma BPH-a.

Uz to, rast prostate može se zaustaviti s malo masti, bez kofeinske prehrane, a dokazano je da suplementacija „saw palmetto“ * smanjuje stopu rasta BPH.

Smjernice za prehranu prostate

Da biste smanjili simptome, uvrstite ove faktore u svoju dnevnu prehranu:

  • povećati unos voća, povrća i cjelovitih žitarica, soje i zelenog čaja, hrane bogate omega 3 uljem (riba hladne vode - losos, sardine, skuše) i cinkom (sirove sjemenke bundeve za omega-3 i cink)
  • smanjiti hrana s visokim udjelom masti i kolesterola (maslac i margarin, govedina i
    punomasno mleko), slatkom hranom i rafiniranim ugljenim hidratima (beli hleb i testenina od belog brašna)
  • izbegavanje ili smanjivanje unos alkohola, kafe i piva, posebno nakon večere, i duhana
  • Uzimanje dodataka pilom palmetto * može imati koristi od prostate

* Pila palmeta (Serona repens) je vrsta palme, poznata i kao patuljasta palma. Njegova primarna ljekovita vrijednost je u uljnim spojevima koje se nalaze u njegovim bobicama.

Većina dodataka prehrani sastoji se od ekstrakta ili praha koji potječe iz bobica. Smatra se da palmetto pile inhibira djelovanje testosterona na prostati koji izaziva povećanje prostate.

NAPOMENA: Postoje brojni dokazi da vrlo niske masnoće (kao što je Ornish dijeta) i vegetarijanski režimi pomažu u borbi protiv raka prostate.

Resursi

Za članak sa sveobuhvatnijim prehrambenim smjernicama, pogledajte "PRAVI RAZGOVOR O VAŠOM ZDRAVU I ŽIVOTU" na FindArticles.com - Men's Health, Natural Health, travanj, 1999, Robert Ivker

Vodič dr. Katza za zdravlje prostate koji košta 15,95 USD.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • Stacewicz-Sapuntzakis, M., Borthakur, G., Burns, J. L., Bowen, P. E. (2008). Povezanost prehrambenih obrazaca sa zdravljem prostate. Istraživanje molekularne ishrane, 52 (1), 114-130. studija link
  • Leitzmann, M. F., Stampfer, M. J., Wu, K., Colditz, G. A., Willett, W. C., Giovannucci, E. L. (2003). Upotreba dodatka cinka i rizik od raka prostate. Časopis Nacionalnog instituta za rak, 95 (13), 1004-1007. studija link
  • Wilt, T. J., Ishani, A., Stark, G., MacDonald, R., Lau, J., Mulrow, C. (1998). Ekstrakti palmeta za pile za liječenje benigne hiperplazije prostate: sistematski pregled. Jama, 280 (18), 1604-1609. studija link

Posljednja recenzija: 2. travnja 2017


Pogledajte video: OSLOBODITE SE KALORIJA! Prof. dr Mihajlović (Avgust 2022).