Informacije

Gordon Ramsay: Zdrav apetit

Gordon Ramsay: Zdrav apetit


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pozadina

Slavni kuhar Gordon Ramsay poznat je po nastupima u popularnim televizijskim programima poput "Paklena kuhinja" i "Kućne noćne more". Međutim, on je i maratonac koji vjeruje da jede hranu koja nije samo ukusna, nego je i zdrava.

U svojoj knjizi Zdravi apetit Gordona Ramsayja nudi preko stotinu recepata koji su osmišljeni kako bi se uklopili sa našim užurbanim životnim stilovima. Recepti su punog ukusa, ali će vam pomoći i da održavate svoju idealnu težinu i podržite zdrav kardiovaskularni sistem.

Osnove prehrane Gordona Ramsayja

Ova knjiga uključuje jednostavne recepte i zabavne ideje za zdrave doručke, ručkove, radne ručke i vikende za ručak, večere i deserte. Postoje poglavlja koja se posebno fokusiraju na hranu za djecu, roštilj i zabavu. Priložene su šarene fotografije recepata tako da možete dobiti predstavu o tome kako će izgledati gotov obrok.

Gordon Ramsay pruža savjete kako pripremiti hranu koja će biti zdrava, ali i puna okusa. Postoji odjeljak o zdravim tehnikama kuhanja, poput parenja, prženja, prženja, prženja, prženja i pečenja. Ove metode hvataju i zadržavaju ukus i hranjive sastojke hrane bez dodavanja prekomjernih količina masti.

U Zdravi apetit su uključene osnovne informacije o tome kako stvoriti uravnoteženu prehranu, a Ramsay nudi i prijedloge za zdrave grickalice. Masnoće bi trebalo jesti štedljivo, ali Ramsay naglašava da su esencijalne masti vrlo važne za naše zdravlje i objašnjava razliku između različitih vrsta masti. Recepti uključuju zdrave masti poput maslinovog ulja, avokada i orašastih plodova.

Unos šećera također treba biti ograničen tako da recepti sadrže minimalne količine dodanih šećera. Recepti za desert prvenstveno uključuju upotrebu voća uz povremenu upotrebu tamne čokolade i mliječnih proizvoda sa malo masti.

Preporučena hrana

Voće, povrće, jogurt s niskim udjelom masti, kozji sir, rikota, jaja, piletina, riba, škampi, govedina, basmati riža, divlji riž, zob, integralni kruh, tjestenina, rezanci, slanutak, orasi, sjemenke, tamna čokolada, avokado , ekstra djevičansko maslinovo ulje, balzamični sirće, bilje i začini.

Uzorak plana obroka Gordona Ramsayja

Doručak

Salata od dinje i bobica

Jutarnja grickalica

Pregršt suhih marelica i oraha

Ručak

Salata od manga, avokada i dimljene piletine

Popodnevna užina

Povrće štapići s guacamoleom

Večera

Lonac sa pečenom junetinom s korijenskim povrćem
Zelena salata
Hleb od punog zrna

Desert

Pečene breskve sa začinom vanilije i medom

Preporuke za vježbanje

Zdravi apetit ne uključuje preporuke vežbanja iako Gordon Ramsay spominje prednosti redovnog vežbanja za jačanje srca.

Troškovi i izdaci

Zdravi apetit Gordona Ramsaya prodaje se na 23,97 dolara.

Kliknite ovdje za kupovinu.

Pros

  • Promoviše konzumiranje širokog spektra zdrave hrane.
  • Potiče uživanje u obrocima i uvažavanje kvalitetne hrane.
  • Gordon Ramsay educira dijete o izvorima zdravih masti.
  • Nudi recepte koji su ukusni i zdravi.
  • Uključuje ideje za zdrave obroke za decu.
  • Pruža obroke koji mogu biti osnova plana zdrave prehrane u kojem može uživati ​​cijela porodica.

Cons

  • Ne posebno program mršavljenja.
  • Prehrambene informacije nisu date za recepte.
  • Neće se svidjeti onima koji ne uživaju u kuvanju.
  • Ne uključuje preporuke za vežbanje.

Zaključci

Zdravi apetit Gordona Ramsayja knjiga je recepata dizajnirana da vam pruži raznolike mogućnosti obroka koji su pogodni za užurban životni stil. Ova knjiga će se svidjeti dijetetičarima koji cijene kvalitetne obroke i uživaju u kuhanju, ali također bi željeli smršavjeti i poboljšati zdravlje.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Zadnja recenzija: 1. juna 2017


Pogledajte video: Gordon Ramsay Is Stunned by Farmed Caviar; Makes Lobster u0026 Caviar Salad (Jun 2022).


Komentari:

  1. Kimball

    Žao mi je za sve njih.

  2. Haig

    Izvinite, fraza je oduzeta

  3. Willimod

    Rado prihvatam. Pitanje je interesantno, i ja ću učestvovati u diskusiji. Zajedno možemo doći do pravog odgovora. Uvjeren sam.

  4. Derrall

    What charming question



Napišite poruku