Informacije

Acai Berry dijeta

Acai Berry dijeta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Acai Berry dijeta uključuje nadopunu acai bobice u niskokaloričnu dijetu.

Acai (izgovara se ah-uzdah-ee) je bobica amazonske palme sa dugom istorijom tradicionalne upotrebe u Brazilu.

Doktor Perricone istaknuo je bobicu kao antioksidansnu hranu broj jedan u emisiji Oprah.

Sama Oprah je spomenula da je bobica uključila u svoju prehranu, što je izazvalo eksploziju u popularnosti planova za mršavljenje na bazi acai bobica.

Osnove Acai Berry dijeta

Ne postoji specifična dijeta za acai bobice, već dijeta rabe acai bobice zajedno s bilo kojim drugim planom mršavljenja kojeg vole slijediti.

Često je uparen s proizvodom za čišćenje debelog crijeva ili s drugim hranjivim sastojcima za koje se kaže da pospješuju gubitak kilograma.

Acai bobica promovira se prvenstveno zbog svojih antioksidacijskih djelovanja koja premašuju onu drugu hranu koja je bogata antioksidansima kao što su borovnice i crno vino.

Zagovornici prehrane s acai bobicama tvrde da će ovi antioksidanti poboljšati opće dobro i vitalnost koji će podržati gubitak kilograma.

Za Acai bobice se kaže i da ima i mnoge druge prednosti

  • Poboljšava varenje
  • Čisti i detoksira organizam
  • Jača imunitet
  • Podržava zdravlje kardiovaskularnih sistema
  • Povećava mentalnu jasnoću
  • Poboljšava vid
  • Smanjuje nesanicu
  • Usporava proces starenja

Ne mogu se sve ove tvrdnje potkrijepiti znanstvenim istraživanjima i o mnogim je tim koristima u ovoj fazi spekuliranje.

Gubitak težine?

S obzirom na učinke acai bobica na gubitak kilograma; Prometori prehrane kažu da bobica ima kombinaciju esencijalnih masnih kiselina, aminokiselina i fitosterola koji djeluju u skladu za poboljšanje metabolizma, pojačavanje probave i smanjenje apetita.

Činjenica: U Brazilu ljudima daju acai da im pomognu u dobijanju kilograma!

Preporuke za vježbanje

Ne postoje posebne preporuke za vežbanje.

Troškovi i izdaci

Acai sa Amazon.com

Dodaci Acai bobice dostupni su u obliku kapsula, praha, pirea ili soka.

Trošak može biti u rasponu od oko 40-80 USD mjesečno, ovisno o uzetoj dozi.

Preporučujemo kupnju acaia iz trgovine zdrave hrane ili od sigurnih mrežnih dobavljača, kao što je Amazon.

Izbjegavajte bilo koju web stranicu koja nudi "besplatnu probu" za acai!

9 puta od 10 automatski će vam naplatiti vašu kreditnu karticu za buduće automatske pošiljke koje je izuzetno teško zaustaviti.

Pros

  • Naučna istraživanja podržavaju neke od zdravstvenih tvrdnji izrečenih za acai bobicu.
  • Visoki antioksidanti mogu smanjiti rizik od bolesti najčešće povezanih sa starenjem kao što su kardiovaskularne bolesti i rak.
  • Antioksidanti su korisni dijetama koji su fizički aktivni jer neutraliziraju slobodne radikale koji nastaju tokom vježbanja.
  • Mnogo dijeta prijavilo je smanjenje apetita i veći nivo energije.

Cons

  • Postoje mnogi izvještaji o prijevarama s web lokacijama koje prodaju lošije proizvode i naplaćuju mušterijama za 'besplatna suđenja' proizvodima Acai Berry.
  • Tvrdnje za učinke bobica za gubitak kilograma nisu potkrijepljene.
  • Ne ohrabruje dijete koji žele da promijene način života.
  • Podržava ideju brzog popravljanja pristupa mršavljenju.
  • Može biti skupo.

Zaključci

Acai bobica ima neke važne prehrambene prednosti, međutim konzumiranjem niza svježeg voća i povrća i druge hrane s visokim udjelom antioksidanata moguće je reproducirati slično povećanje prehrambenog unosa.

Ako dijeti dožive gubitak tjelesne težine na prehrani s acai bobicama, to će biti posljedica istodobnog slijeđenja dijeta ograničene na kalorije, a ne zbog bilo kakvih posebnih efekata Acai bobice.

Dodaci Acai bobica mogu podržati opće zdravlje i dobrobit dok dijeta takvih sokova može to učiniti, ali ne može se pouzdati u njih kao jedini faktor za uspješno mršavljenje.

Ako se odlučite isprobati acai bobice, preporučuje se pronaći visokokvalitetni ugledni izvor i pogledati ga kao dodatak vašem programu mršavljenja, a ne kao glavni fokus plana.

Pogledajte takođe: Acai Berry: Voće raja za dublje informacije o Acai Berries.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • Schauss, A. G., Wu, X., Prior, R. L., Ou, B., Patel, D., Huang, D., Kababick, J. P. (2006). Fitohemijski i hranjivi sastav smrznute sušene amazonske palme, Euterpe oleraceae Mart. (Acai). Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, 54 (22), 8598-8603. veza
  • Udani, J. K., Singh, B. B., Singh, V. J., Barrett, M. L. (2011). Učinci preparata bobica Acai (Euterpe oleracea Mart.) Na metaboličke parametre u zdravoj populaciji s prekomjernom težinom: Pilot studija. Časopis o ishrani, 10 (1), 45. veza
  • Schauss, A. L., Ou, B., Huang, D., Owens, J., ... Shanbrom, E. Kapacitet antioksidanata i druge bioaktivnosti smrznute suhe amazonske palme, Euterpe oleraceae mart. (Acai). Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu hemiju, 54 (22), 8604-8610. veza

Posljednji pregled: 17. januara 2018


Pogledajte video: Acai Berry Product Taste Test (Avgust 2022).