Informacije

Dijabetička dijeta

Dijabetička dijeta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dijabetička dijeta

Dijabetes melitus je stanje u kojem tijelo nije u mogućnosti prerađivati ​​glukozu (oblik šećera).

Najčešći oblik dijabetesa je dijabetes tipa II koji se javlja uglavnom kod odraslih, ali zbog pretilosti kod djece, sve je veći trend pojave dijabetesa tipa 2 među djecom.

Rizik je od ovog oblika dijabetesa ako imate generičku predispoziciju za njega (tj. To je u vašoj porodičnoj anamnezi), ako imate prekomjernu težinu i / ili imate starije od 40 godina.

Kod dijabetesa tipa II, gušterača i dalje stvara inzulin, ali nedovoljno, - ili inzulin ne funkcionira ispravno (inzulinska rezistencija).

Ovaj oblik dijabetesa može se (do neke mjere) upravljati pravilnom prehranom i vježbanjem, ali i tabletama za dijabetes, inzulinom i Dexcom mjeračem glukoze.

Neki su čak preokrenuli dijabetes tipa 2 sa dijetom, ali obično ovisi o težini stanja da li je to moguće ili ne.

Plan prehrane za dijabetičare

Plan zdrave prehrane za dijabetičare je tradicionalna dijeta sa malo masti. Ova dijeta imala bi omjer od 25-30% masti, 50-55% ugljikohidrata i 20% proteina.

Takođe eliminira jednostavne ugljikohidrate u zamjenu za one koji su složeni i sporo se probavljaju.

Reverzni dijabetes danas je plan prehrane koji je pomogao mnogim preokrenuti dijabetes. Kliknite ovdje kako biste saznali više.

Ispod je primjer vrste prehrane koju većina vladinih vlasti preporučuje.

PLAN UZORCA ZA OBRANU

Doručak

1/2 grejpa, 1 srednja zdjela zobene kaše sa dodatkom mlijeka s malo masnoće. 1 Tsp meda i 1 Tsp lanenih semenki.

Snack

1 voće kivija

Ručak

40g (nekuhana) riža Basmati - kuhajte i servirajte sa pilećim trakama od 4oz. 1 mali narandžasti, sjeckani krastavac i 2 pinjole pinjole, s francuskim prelivom bez ulja.

Srednja popodnevna užina

2 tamna ražena hrskava hleba namazana ekstraktom kvasca.

Večera

Filet lososa od 4 oz preliven 1 1/2 Tsp maslinovim uljem pomiješan sa lukom češnjaka, grilom i serverom s krompirom od 6ox pireom i začinom. Poslužite uz grašak i špinat.
1 srednja čaša suhog bijelog ili crvenog vina ili voćnog soka.

Dostava planova za dijabetičare

Diet-to-go ponuda gotovih dijabetičnih obroka - dostavlja se kući. Njihov plan obroka od 1200 kalorija zadovoljava smjernice Američkog udruženja za dijabetes.

Više o prehrani za dijabetički plan pogledajte ovdje.

Dijabetičke smjernice

  • Pijte puno vode (kako bi se pomoglo u radu bubrega).
  • Cilj je sporog, ali održivog mršavljenja.
  • Jedite malo i često - to pomaže u održavanju ravnomjerne razine šećera u krvi.
  • Nemojte jesti manje od 25% masti, jer će esencijalne masti pomoći da usporavaju apsorpciju obroka.
  • Pokušajte jesti puno svježeg voća, salata i povrća.

Ostali planovi prehrane usmjereni na dijabetes

Dijeta protiv dijabetesa u klinici MayoOd zdravstvenih radnika na čuvenoj klinici Mayo
40 dana do boljeg života: dijabetesProgram preokreta dijabetesa temeljen na vjeri.
Postoji lijek za dijabetesGabriel Cousens, dr. Med., Tvrdi da je dijabetes izlječiva bolest koja se može preokrenuti promjenama prehrane i načina života.
NutriSystem D - dijabetičarDostava obroka koja je specijalizirana za obroke s dijabetesom.
Dijabetes Dtour DijetaRiječ je o šestotjednom programu koji je usmjeren posebno na ispunjavanje potreba dijabetičara tipa 2, ali i za sve one koji se bore s hranom za hranom, viškom kilograma i kroničnim umorom, a koji mogu biti znakovi povećanog rizika od razvoja dijabetesa.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Reference:
  • Barnard, N. D., Cohen, J., Jenkins, D. J., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Green, A., Ferdowsian, H. (2009). Veganska dijeta sa niskom masnoćom i konvencionalna dijeta protiv dijabetesa u liječenju dijabetesa tipa 2: randomizirano, kontrolirano, 74-kilogramsko kliničko ispitivanje. Američki časopis za kliničku ishranu, ajcn-26736H. veza
  • Turner-McGrievy, G. M., Barnard, N. J., Gloede, L., Green, A. A. (2008). Promjene unosa hranjivih sastojaka i prehrambene kvalitete među sudionicima sa šećernom bolešću tipa 2 nakon 22 sedmice veganske prehrane sa niskom masnoćom ili konvencionalne dijabetesne prehrane. Časopis Američkog dietetičkog udruženja, 108 (10), 1636-1645. veza
  • Barnard, ND, Gloede, L., Cohen, J., Jenkins, DJ, Turner-McGrievy, G., Green, AA, Ferdowsian, H. Veganska dijeta sa malo masti izaziva veće promjene makronutrijenata, ali je uporediva po pridržavanju i prihvatljivost, u usporedbi s konvencionalnijom dijabetesom dijeta kod pojedinaca koji imaju dijabetes tipa 2. Časopis Američke dietetičke asocijacije, 109 (2), 263-272. veza

Posljednji pregled: 16. januara 2018


Pogledajte video: Keto Dijeta - Najbrže Mršavljenje? (Jun 2022).


Komentari:

  1. Negal

    remarkably, this is the funny answer

  2. Davis

    Vjerujem da grešite. Mogu to dokazati. Pošaljite mi e-poštu u PM, razgovaraćemo.

  3. Miran

    Smatram da niste u pravu. Pišite mi u premiješu, razgovarat ćemo.

  4. Sameh

    haha patstalom)))))

  5. Tripper

    Malo osećanja..ali prelepo...

  6. Conleth

    Izvinjavam se, ali, po mom mišljenju, niste u pravu. Uvjeren sam. Hajde da razgovaramo. Pišite mi na PM.

  7. Faehn

    Mogu reći mnogo na ovom trenutku.

  8. Nitis

    Super! Hvala ti! ;)



Napišite poruku