We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dijabetes melitus je stanje u kojem tijelo nije u mogućnosti prerađivati glukozu (oblik šećera).
Najčešći oblik dijabetesa je dijabetes tipa II koji se javlja uglavnom kod odraslih, ali zbog pretilosti kod djece, sve je veći trend pojave dijabetesa tipa 2 među djecom.
Rizik je od ovog oblika dijabetesa ako imate generičku predispoziciju za njega (tj. To je u vašoj porodičnoj anamnezi), ako imate prekomjernu težinu i / ili imate starije od 40 godina.
Kod dijabetesa tipa II, gušterača i dalje stvara inzulin, ali nedovoljno, - ili inzulin ne funkcionira ispravno (inzulinska rezistencija).
Ovaj oblik dijabetesa može se (do neke mjere) upravljati pravilnom prehranom i vježbanjem, ali i tabletama za dijabetes, inzulinom i Dexcom mjeračem glukoze.
Neki su čak preokrenuli dijabetes tipa 2 sa dijetom, ali obično ovisi o težini stanja da li je to moguće ili ne.
Plan prehrane za dijabetičare
Plan zdrave prehrane za dijabetičare je tradicionalna dijeta sa malo masti. Ova dijeta imala bi omjer od 25-30% masti, 50-55% ugljikohidrata i 20% proteina.
Takođe eliminira jednostavne ugljikohidrate u zamjenu za one koji su složeni i sporo se probavljaju.
Reverzni dijabetes danas je plan prehrane koji je pomogao mnogim preokrenuti dijabetes. Kliknite ovdje kako biste saznali više.
Ispod je primjer vrste prehrane koju većina vladinih vlasti preporučuje.
PLAN UZORCA ZA OBRANU
| Doručak 1/2 grejpa, 1 srednja zdjela zobene kaše sa dodatkom mlijeka s malo masnoće. 1 Tsp meda i 1 Tsp lanenih semenki. |
| Snack 1 voće kivija |
| Ručak 40g (nekuhana) riža Basmati - kuhajte i servirajte sa pilećim trakama od 4oz. 1 mali narandžasti, sjeckani krastavac i 2 pinjole pinjole, s francuskim prelivom bez ulja. |
| Srednja popodnevna užina 2 tamna ražena hrskava hleba namazana ekstraktom kvasca. |
| Večera Filet lososa od 4 oz preliven 1 1/2 Tsp maslinovim uljem pomiješan sa lukom češnjaka, grilom i serverom s krompirom od 6ox pireom i začinom. Poslužite uz grašak i špinat. |
Dostava planova za dijabetičare
Diet-to-go ponuda gotovih dijabetičnih obroka - dostavlja se kući. Njihov plan obroka od 1200 kalorija zadovoljava smjernice Američkog udruženja za dijabetes.
Više o prehrani za dijabetički plan pogledajte ovdje.
Dijabetičke smjernice
- Pijte puno vode (kako bi se pomoglo u radu bubrega).
- Cilj je sporog, ali održivog mršavljenja.
- Jedite malo i često - to pomaže u održavanju ravnomjerne razine šećera u krvi.
- Nemojte jesti manje od 25% masti, jer će esencijalne masti pomoći da usporavaju apsorpciju obroka.
- Pokušajte jesti puno svježeg voća, salata i povrća.
Ostali planovi prehrane usmjereni na dijabetes
| Dijeta protiv dijabetesa u klinici Mayo | Od zdravstvenih radnika na čuvenoj klinici Mayo |
| 40 dana do boljeg života: dijabetes | Program preokreta dijabetesa temeljen na vjeri. |
| Postoji lijek za dijabetes | Gabriel Cousens, dr. Med., Tvrdi da je dijabetes izlječiva bolest koja se može preokrenuti promjenama prehrane i načina života. |
| NutriSystem D - dijabetičar | Dostava obroka koja je specijalizirana za obroke s dijabetesom. |
| Dijabetes Dtour Dijeta | Riječ je o šestotjednom programu koji je usmjeren posebno na ispunjavanje potreba dijabetičara tipa 2, ali i za sve one koji se bore s hranom za hranom, viškom kilograma i kroničnim umorom, a koji mogu biti znakovi povećanog rizika od razvoja dijabetesa. |
Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Reference:
- Barnard, N. D., Cohen, J., Jenkins, D. J., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Green, A., Ferdowsian, H. (2009). Veganska dijeta sa niskom masnoćom i konvencionalna dijeta protiv dijabetesa u liječenju dijabetesa tipa 2: randomizirano, kontrolirano, 74-kilogramsko kliničko ispitivanje. Američki časopis za kliničku ishranu, ajcn-26736H. veza
- Turner-McGrievy, G. M., Barnard, N. J., Gloede, L., Green, A. A. (2008). Promjene unosa hranjivih sastojaka i prehrambene kvalitete među sudionicima sa šećernom bolešću tipa 2 nakon 22 sedmice veganske prehrane sa niskom masnoćom ili konvencionalne dijabetesne prehrane. Časopis Američkog dietetičkog udruženja, 108 (10), 1636-1645. veza
- Barnard, ND, Gloede, L., Cohen, J., Jenkins, DJ, Turner-McGrievy, G., Green, AA, Ferdowsian, H. Veganska dijeta sa malo masti izaziva veće promjene makronutrijenata, ali je uporediva po pridržavanju i prihvatljivost, u usporedbi s konvencionalnijom dijabetesom dijeta kod pojedinaca koji imaju dijabetes tipa 2. Časopis Američke dietetičke asocijacije, 109 (2), 263-272. veza
Posljednji pregled: 16. januara 2018
remarkably, this is the funny answer
Vjerujem da grešite. Mogu to dokazati. Pošaljite mi e-poštu u PM, razgovaraćemo.
Smatram da niste u pravu. Pišite mi u premiješu, razgovarat ćemo.
haha patstalom)))))
Malo osećanja..ali prelepo...
Izvinjavam se, ali, po mom mišljenju, niste u pravu. Uvjeren sam. Hajde da razgovaramo. Pišite mi na PM.
Mogu reći mnogo na ovom trenutku.
Super! Hvala ti! ;)