Informacije

Prehrana hranjiva dijeta

Prehrana hranjiva dijeta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pozadina

O stalnoj žudnji piše Doreen Virtue, koja je autorka, psihologinja i terapeutka poremećaja prehrane. Ova knjiga objedinjuje njezina višegodišnja istraživanja o osnovnim uzrocima žudnje za hranom.

Kaže Vrlina, „Prevelika želja za hranom je krivac iza svakog gojaznog tijela, svake narušene prehrane i svake bolesti povezane sa dijetom.“

Napisala je ovu knjigu tako da možete naučiti kako protumačiti svoju žudnju i kontrolirati emocionalno prejedanje. Ovo će vam pomoći da izgubite kilograme i održite je prirodnim procesom smanjenja apetita.

Osnove želje za hranom

Vrlina je žudnja za hranom kao opsesivna misao i želja za određenom vrstom hrane. Povremeno će ljudi žudjeti za zdravom hranom poput voća ili salata.

Ali većina žudnje je za visoko masnom, prerađenom hranom, poput čokolade, čipsa ili pizze.

Ona kaže, "Vaša žudnja za hranom i glasan apetit ne znače da s vama nešto nije u redu ili da ste na bilo koji način slabi." Umjesto toga, vaš apetit odražava nivo duševnog mira u vašem životu.

Prekomjerni apetit znak je da više želite duhovnu i emocionalnu prehranu. Baveći se svojim emocionalnim problemima izliječit ćete svoj apetit umjesto da ga jednostavno pokušavate kontrolirati pomoću snage volje.

Zašto dolazi do žudnje za hranom

Vrlina objašnjava da žudnja dolazi iz dva glavna razloga:

  1. Želja da se osjećate bolje emocionalno
  2. Nagon za promjenom nivoa energije

Svaka hrana ima specifičan utjecaj na vaše psihološko stanje i energiju. Uz to svaka žudnja za hranom odgovara određenoj emociji ili stilu ličnosti. Jednom kada naučite tumačiti zašto žudite za određenom hranom, vaša će žudnja nestati ili nestati.

Šta znači vaša žudnja

Ljudi koji su pod stresom ili anksiozni skloni su žudnji hrskavih zalogaja poput orašastih plodova ili pereca. Žudnja za hljebom, tjesteninom, kolačićima ili kolačem odražava želju za utjehom i smirenjem. Ako želite nešto začinjeno, vjerovatno osjećate da vam nedostaje uzbuđenje u životu.

Knjiga također uključuje kartu žudnje za hranom koja nudi uvid u značenje vrlo specifične žudnje za hranom. Primjeri namirnica uključuju tiramisu, tortu od šargarepe, kruh od češnjaka, goveđi stroganoff, krila bivola, granolu, suši, kiseli krastavčić i pita od kikirikija. Za svaku žudnju postoji potvrda da se riješi vjerojatnih emocija koje stoje iza želje za tom određenom hranom.

Troškovi i izdaci

Stalna žudnja: Što znači vaša žudnja za hranom i kako ih prevladati, iznosi 14,95 USD.

Kliknite ovdje kako biste kupili stalnu žudnju za sniženom cijenom.

Pros

  • Posebno usredotočen na pomaganje u prevladavanju žudnje za hranom i emocionalne prehrane.
  • Informacije podržavaju naučne studije i tradicionalna kineska medicina.
  • Obraća temeljne uzroke debljanja.

Cons

  • Neće se svidjeti čitateljima koji nisu emocionalni prekomjeri.
  • Nije kompletan plan prehrane i gubitka kilograma.

Zaključci

Ova knjiga nudi jedinstvenu perspektivu na moguće uzroke žudnje za hranom i emocionalne prehrane.

Razumijevanje porijekla vaše žudnje omogućava vam da se nosite s osnovnim razlozima zbog kojih prejesti određenu hranu. To će vam omogućiti da regulirate apetit, kako biste prirodno postigli i održali svoju idealnu težinu.

Autor: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Posljednja recenzija: 24. aprila 2017


Pogledajte video: Gastritis dijeta jelovnik šta jesti? (Avgust 2022).